Content
Święta mogą przynosić radość, ale nierzadko zdarzają się również stresy, depresja i niepokój. Wymagania sezonu — zakupy i załatwianie sprawunków podczas walki z tłumami, imprezy świąteczne i obowiązki towarzyskie, goście domowi i krewni — są potencjalnymi stresorami. Oprócz tego poczucie samotności Boutique To You i izolacji jest również powszechne w okresie świątecznym. Choroba afektywna sezonowa zwiększa prawdopodobieństwo negatywnych myśli i, co być może najważniejsze, problemy ze zdrowiem emocjonalnym nie znikają tylko dlatego, że są święta. Planujesz albo wybrać się na kilka spotkań, albo sam je gościć.
Parom dobrze służy rozmowa, zanim naprawdę nadejdą święta, która dotyczy tego, jak chcą i mają nadzieję, że będą cieszyć się sezonem i jak to wygląda. Dla tych z nas, którzy czasami czują się mniej niż wesoło podczas wakacji, nie jesteśmy sami. how long to keep cbd oil under tongue Wykazało, że 61% respondentów odczuwało stres czasami lub często podczas wakacji. Jeśli mamy nadzieję, że ten sezon może być inny, możemy zapoznać się z wakacyjnym zestawem zasobów dotyczących stresu Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Staraj Się Pić, Jeść I Spać Z Umiarem
Jeśli nadal masz problemy z radzeniem sobie, porozmawiaj z psychiatrą z Londynu, aby uzyskać profesjonalną pomoc w radzeniu sobie z depresją wakacyjną, stresem i lękiem. Przede wszystkim, jeśli chodzi o ustalanie postanowień noworocznych, sous quelle forme prendre du cbd staraj się być optymistą. Jeśli jesteś kimś, kto zawsze ustawia rozdzielczości, ale jeszcze nie ustawiłeś w 2020 roku lub jeśli ustawiłeś rozdzielczości, ale uważasz, że twoja lista jest zbyt długa, nie martw się.
- A jakby tego wszystkiego było mało, wciąż jesteśmy w środku pandemii.
- To czas na rozmowę, słuchanie, śmiech i zabawę.
- Być może czujesz się zobowiązany odwiedzić dalszą rodzinę, ponieważ tak właśnie zrobiłeś ze swoją rodziną i chciałbyś podtrzymać tę tradycję.
- Wymagania sezonu — zakupy i załatwianie sprawunków podczas walki z tłumami, imprezy świąteczne i obowiązki towarzyskie, goście domowi i krewni — są potencjalnymi stresorami.
- Spodziewała się, że przystąpi do jej wesołości i oczekiwał, że dołączy do niego z jego pogardą.
Święta — czas radości, gdy celebrujemy dobro w życiu w otoczeniu przyjaciół i rodziny. Przynajmniej tak się wydaje, że powinno być, prawda? Mieszanka oczekiwań i rozczarowań może stworzyć stresujący miesiąc lub dwa, przez cały czas, gdy oczekuje what exactly does cbd oil do się, że będziesz zachowywać się, jakby wszystko było w porządku. Nie jest to związane z prezentami, ale z tym, czego naprawdę chcesz od świąt. Pracowałam z parą, która co roku borykała się ze świętami i nigdy nie potrafiła wyjaśnić, dlaczego.
Planuj Z Wyprzedzeniem I Zapisuj Swoje Plany, W Tym Te Zabawne
Jeśli nie spędzasz wszystkich wakacji z dzieckiem (ponieważ być może spędza wakacje z twoim byłym partnerem/małżonkiem), możesz czuć się melancholijnie. Teraz nadszedł czas, aby na nowo zdefiniować dla Ciebie święta. Może możesz dołączyć do innych znajomych, którzy mogą być bez rodziny, cbd oil what i need to know zostać wolontariuszem w schronisku dla bezdomnych lub zdecydować, że jest to sezon, aby przeczytać książkę lub dwie z listy bestsellerów. Ważne jest, aby święta nie określały twojego nastroju; zamiast tego skorzystaj z okazji, aby zdefiniować wakacje w nowy sposób dla siebie.
- Pracowałam z parą, która co roku borykała się ze świętami i nigdy nie potrafiła wyjaśnić, dlaczego.
- Ważne jest również, abyś nie zniechęcał się ani nie popadał w depresję, jeśli nie w pełni osiągasz wyznaczone cele, ponieważ nie jest tak, że nie możesz dalej próbować.
- A jeśli choroba koronawirusa 2019 (COVID-19) rozprzestrzenia się w Twojej społeczności, możesz odczuwać dodatkowy stres lub martwić się o zdrowie swoje i swoich bliskich.
- Nie jest to związane z prezentami, ale z tym, czego naprawdę chcesz od świąt.
Po dyskusji stało się jasne, że kwestia ta była sprzeczna z oczekiwaniami. Święta zawsze były dla niej radosnym czasem spędzonym z rodziną, przyjaciółmi i tradycjami. Dla niego były stresujące i przerażające z powodu problemów rodzinnych i rozwiedzionych rodziców. Spodziewała WHY ARE DELTA 10 GUMMIES LEGAL? się, że przystąpi do jej wesołości i oczekiwał, że dołączy do niego z jego pogardą. Ponieważ web link nigdy nie rozmawiali o tych rzeczach io tym, czego każdy chciał i potrzebował od drugiego, unieszczęśliwiali się nawzajem przez prawie trzy miesiące każdego roku.
Pieniądze
Jednak utrata wagi nie jest czymś, co dzieje się z dnia na dzień. Chociaż jest w porządku, aby chcieć zrzucić pewną ilość wagi, zamiast tego zalecam skupienie się na cbd oil for sprained ankle tym, co możesz zrobić, aby osiągnąć ten cel, how does cbd oil stop seizures zamiast skupiać się na samej liczbie. Ważne jest również, abyś nie zniechęcał się ani nie popadał w depresję, jeśli nie w pełni osiągasz wyznaczone cele, ponieważ nie jest tak, że nie możesz dalej próbować.
Zacznij od emocjonalnej gotowości i zaprezentuj się na powitanie gości. Być może brzmi to nierealistycznie, ale bycie lepiej zorganizowanym i przygotowanym może pozwolić ci być bardziej spokojnym i skupionym, gdy przybędą. Inną taktyką byłoby poproszenie kilku kluczowych osób, aby przyszły wcześniej niż inne, aby pomóc się przygotować – i sprawić, by to doświadczenie było tak zabawne, jak to how long does dog cbd oil take to work tylko możliwe. Te spotkania nie reference powinny dotyczyć precyzji i perfekcji, ale spotkania ludzi i wszystkich złożonych emocji, które how do i know cbd oil is good ze sobą niosą. Zachęcaj także do dzielenia się uczuciami, szczególnie szczęśliwymi wspomnieniami bliskich, których już nie ma. Wszystkim 20 gościom, którzy będą przy naszym stole Dziękczynienia powiedziano, że nie rozmawiamy o polityce na spotkaniach rodzinnych.
Miej Plan Na Trudne Rozmowy
Możemy również zwrócić się o pomoc do uważności. Okres świąteczny często przynosi nieproszonych gości — stres i depresję. Święta często stawiają oszałamiający wachlarz wymagań — gotowanie posiłków, zakupy, pieczenie, sprzątanie i rozrywkę, by wymienić tylko kilka. A jeśli choroba koronawirusa where to order delta 8 thc 2019 (COVID-19) rozprzestrzenia się w Twojej społeczności, możesz odczuwać dodatkowy stres lub martwić się o zdrowie swoje i swoich bliskich. Możesz również czuć się zestresowany, smutny lub zaniepokojony, ponieważ Twoje plany wakacyjne mogą wyglądać inaczej podczas pandemii COVID-19.
Między przyjęciami i posiłkami starasz się zapewnić dzieciom rozrywkę. Potem zakupy, sprzątanie i utrzymywanie kontaktu z bliskimi daleko. A jakby tego wie viele tropfen von cbd öl wszystkiego było mało, wciąż jesteśmy w środku pandemii. Oto, jak radzić sobie z wakacyjnym stresem, abyś nadal mógł imp source dobrze się bawić w tym sezonie.